野菜食べなきゃ！

　最近は、野菜中心に食べています。


　ザ・サラダ！って感じでしょう？　エビ数匹、卵１個以外は、野菜ですから。わかめも海の野菜です（笑）

　
　こちらは、別の日の豆腐サラダです。しょうが醤油タレ付みたいなのが売っていたのでわかめとブロッコリーを添えてみました。

　今の方針的には、外食は好きに食べてますが、家では野菜ファースト。とりあえず食べて余剰分は他のもの食べるにしました。

　そうすると・・体重が減ってきたよ！　月２kgくらいのペースですが　あまり過激にするとリバウンドするので　ゆっくりと下げられればいいかな？

　今夜は・・納豆卵ご飯。これは、ワーファリン卒業して食べれるようになったので月一くらいで食べてます。たまに食べると・・激ウマです。




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