サウナは痩せない？

　今週はゴルフ1日だけってこともあり、ルネサンスには皆勤賞でした。


　プール会員なので、基本は泳ぐのですがその後は・・サウナ。

　以前はあまり入らなかったのですが、今年の初めに風邪ひいた時に体を温めて治そうって思い入り始めました。

　そしたら・・なんか習慣になってしまい、ひどい時にはプールで泳がなくて直サウナなんてこともありました。・・まあ、お昼頃はそういうご老体がウロウロしててプール空いてるのに、サウナは満員なんてこともあります・・。

　私の場合、あの暑さは嫌いなんです。息苦しいし暑いし（・・って当たり前（笑））入るの嫌なんです。でも、上がった後のシャワーとその後の爽快感がついつい・・ね？

　そうそう　その頃からひそかにダイエットも始めたのですが・・サウナじゃ痩せません。調べたら消費カロリーは1時間入って150kcalだって・・。1セット10分だと25kcalくらいらしいです。体重は汗かくのでその分減りますが水飲んだらすぐに戻るよ（笑）

　一つ問題としては、いわきのルネサンスのサウナ、温度バラツキが半端ねぇ・・。昨日は90℃だったのに今日は110℃だよ？　私の場合は100℃10分がいいので、暑過ぎるのも寒すぎるのも困ります・・全国そんなものかな？

　水泳距離は今週は6500m　3000kcalくらいは消費してるはずなんですが・・やはり食べると痩せないです。毎日測ってますが今週は横ばい状態でした。




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