休憩中・・

　さすがに、ゴルフ３連チャンは疲れたので本日は休憩日としました。


　なので、洗濯したくらいで午前中はダラダラと・・。お昼に　ルネッサンスに行ったくらいです。

　会員になったのは、心身不調で休職してた時ですからもう１５年くらい前です。その前も会社の優待券使って通ってましたから通算だと２０年くらいかな？　そして、退職してからはほぼ毎日通っています。

　主に水泳なので、今日みたいな筋肉痛でも　ぎっくり腰とかで無い限りは何とかなります。軽くするなら泳がずに、歩くだけでもＯＫ牧場、心筋梗塞明けは、３ヶ月　歩いてましたし。

　以前は１ｋｍで400ｇ減少の法則を確認するために最大5ｋｍ泳いだりしてましたが、今はそんなことはしません。目標は１ｋｍ以上、ゴルフ後は500ｍ以上にしていますが、混んでる場合とかは適宜調整しています。

　日曜日は、午後スクールは無いので　レーンはけっこう開いてる時が多いので　ゆっくり泳げます。ただ、休日なので若者が来る場合がありそうするとそのレーンの速度が上がります。

　今日は空いてて、1レーン独占して泳げたのですが、途中から若者が混じって来たので速度が上がりました。まあ、当然勝てないので途中で抜いてもらっていますが、今日は途中で隣に移ったらしく　抜かれることはありませんでした。

　トータルで1300ｍで終了、終わってサウナ入って　シャワー浴びて、マッサージチェア。ここまでが1セットです。

　会員は月額性なので、行かなきゃ損！って思ってまた行きたいと思います。そう言えば、Kojiさんが　私の紹介キャンペーン使って入会したはずですが・・見ないなぁ（笑）




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